Als het op seks aankomt, is Slow het nieuwe snel
Seksuele Gezondheid
Meenemen: Gewoon vertragen kan voldoende zijn om van seks een transcendente ervaring te maken.
Hete seks kan snel en furieus zijn. Het kan allemaal gaan om controle verliezen en overweldigd worden door plezier. Maar wat gebeurt er als je het rustig aan doet '>' Slow Love: A Polynesian Pillow Book ', door James N. Powell. Het boek is gebaseerd op de oude kunst van het Polynesische vrijen, waarbij het erom gaat je tijd te nemen en niet te haasten naar een orgasme. Het boek onthulde me dat langzame seks zijn voordelen zou kunnen hebben, en dat een dieper gevoel van plezier opbouwt wanneer je begint te vertragen.
'Slow Love' bracht me naar een Polynesisch eiland met dansende hibiscusbloemen en ritselende palmbomen. Ik zag mijn problemen niet langer als een probleem dat mijn seksleven zou belemmeren, maar als iets dat de wereld van spirituele seks voor mij opende. Wat mooi was aan deze trage seksoplossing, is dat het geen fancy ademhalingstechnieken of gecompliceerde Tantrische methoden inhield. Gewoon vertragen was voldoende om van seks een transcendente ervaring te maken.
De kunst van het nemen van je tijd
Heb je ooit een seksuele ontmoeting gehad waar je echt de tijd kon nemen, toen de nacht samenging met de dag en er geen limiet was aan je liefde bedrijven '>
Powell zegt dat & lsquo; & rsquo; Kunst niet kan gedijen zonder nietsdoen en een lege geest. Omdat goede seks een kunst is, kan er geen echte seks zijn, geen vrijen die de horizon van het sensuele en het spirituele verkent, zonder ledigheid. & Rsquo; & rsquo;
Vluggertjes kunnen heet en opwindend zijn, maar wanneer een vluggertje de enige seksuele voeding is die je krijgt, kan het je in een cyclus van seksuele spanning en loslaten laten, zonder een dieper gevoel van plezier. Als je een wanhopige behoefte hebt om elke keer dat je seks hebt een orgasme te bereiken, kun je merken dat je gefocust bent op het doel, in plaats van op het moment. Plezier kan worden verhoogd door terug te vallen in het lichaam en echt te voelen waar je hier bent, op dit moment.
verschil tussen billen en onderdanig
Diana Richardson is de auteur van 'Slow Sex: The Path to Fulfilling and Sustainable Sexuality.' Ze zegt dat & lsquo; & rsquo; langzame seks dieper voedt voor lichamen, harten en zielen. & Rsquo; & rsquo; Ze beschrijft het als 'een medicijn, dat gemakkelijk vele langdurige problemen en wonden kan oplossen en genezen die ongeluk, afscheiding en onzekerheid veroorzaken'.
Vrouwen hebben gemeld dat langzame seks kan helpen bij pijn, een laag libido of bij problemen met het bereiken van een orgasme. Bij mannen kan het voortijdige ejaculatie helpen overwinnen.
Maar misschien vraag je je af, of je allemaal vol passie bent, hoe is het zelfs mogelijk om het rustig aan te doen? Hier zijn vijf tips om uw snelheidsmeter te verlagen en te genieten van de reis, evenals de bestemming.
Tips voor het vertragen van seks
Vertraag je leven
Snelle seks is vaak een opbouw van spanning die resulteert in een wanhopige behoefte aan een orgasme. Als we seks op een meer ontspannen plek beginnen, kunnen we opbouwen naar een groter plezier. Luister waar mogelijk naar je lichaam en rust wanneer je moe bent. Maak jezelf niet te veel in, en schuldig jezelf niet aan het nemen van tijd om te ontspannen. Cultiveer de kunst van het zijn in plaats van doen. De effecten zullen snel overgaan in je seksleven.
Ontwikkel een gevoel van ontspanning en bewustzijn
Richardson noemt ontspanning en bewustzijn 'liefdesleutels' die ons seksleven kunnen helpen verbeteren. Buiten de daadwerkelijke daad van seks kun je fysiek bewustzijn van je lichaam oefenen. Let op je houding en hoe je zit. Merk op wat spanning creëert en hoe te ontspannen.
Je zou iets kunnen proberen dat je fysieke bewustzijn verhoogt en een langzame beweging inhoudt, zoals yoga of tai chi. Je kunt een massage krijgen of gewoon gaan wandelen en merken hoe je lichaam aanvoelt. Scan van tijd tot tijd je lichaam en merk spanningspunten op en probeer ze te ontspannen. Als je niet echt zeker bent van het verschil tussen een gespannen en een ontspannen spier, probeer dan een spier aan te spannen en vervolgens los te laten.
Word je bewust van je ademhaling
Powell zegt dat 'de oude Polynesiërs wisten dat de adem, net als de oceaan om hen heen, onbegrensd en heilig was'. Hij beveelt aan dat 'als adem als een oceaan is, je helemaal niet moet proberen de ademhaling te beheersen'. Let in plaats daarvan gewoon op en voel het zonder te proberen het te veranderen. Laat je ademhaling gewoon gebeuren zonder een specifieke techniek.
mannelijke riem op
Powell zegt dat ademhalen een manier is om het bekkengebied op natuurlijke wijze te masseren, maar omdat we opgroeiden en ons schamen en schamen voor onze geslachtsorganen, kunnen we onbewust stoppen om daar te komen. Let dus tijdens het ademen op hoe je lichaam beweegt en uitzet, en of deze beweging stopt voor je buik en genitale gebied, of dat je die spieren aanspant. Laat ze ontspannen en laat je adem daarheen stromen.
Dagelijks mediteren (zelfs vóór seks!) Is ook een goede manier om goede ademgewoonten te ontwikkelen.
Stel tijd voor seks in
Maak een afspraak zodat je minimaal twee-drie uur hebt. Het plannen van je seksleven lijkt misschien niet sexy, maar hierdoor kun je het concept van tijd tijdens seks vergeten, wat cruciaal is om langzaam te zijn. Mediteer vóór seks als je kunt. Neem de tijd met voorspel - Powell beveelt een uur aan. Onthoud tijdens het voorspel wat je hebt geleerd over ademhalen en bewustzijn. Als je merkt dat je gespannen raakt, concentreer je dan op ontspannen en de adem laten stromen, en geniet van het gevoel van verlangen in je lichaam.
Langzame penetratie
Als seks penetratie inhoudt, doe het dan rustig aan. Richardson zegt dat de penis millimeter per millimeter moet bewegen en moet stoppen als er weerstand is in plaats van harder te duwen. Hierdoor kan het weefsel opwarmen. Als er enige pijn is, stop dan en trek terug, waardoor de spanning kan worden opgeheven. Vaak als we seks hebben, kunnen we die kleine zweepslagen of pijnen opheffen om tot zaken te komen, maar met langzame seks hebben we de mogelijkheid om ze op te merken en los te laten, zodat gevoelloos gespannen weefsel meer ontspannen en orgastisch kan worden.
Nog steeds seks
Wacht na het binnendringen voordat u zich verplaatst. Dit geeft de tijd om plezier en opwinding op te bouwen naar grotere hoogten. Begin met spelen met het gevoel van stilte en beweging, ademhaling en bewustzijn, en merk de effecten op. Je zou dit nog tot 30 minuten kunnen bouwen!
Geniet van de bestemming
Ken je dat gevoel van drinken wanneer je echt dorst hebt, of lekker eten na het opbouwen van trek? Dit is het soort plezier dat je te wachten staat als je het rustig aan doet. Met veel wendingen en bochten onderweg, zal de bestemming je misschien verrassen in plaats van dezelfde oude voorspelbare reis en eindpunt te zijn. Dus ga zitten, ontspan en geniet van de sensaties.