Pubococcygeus-spieren (pc)
Definitie
Definitie - Wat wel Pubococcygeus Muscles (PC) betekenen?
De pubococcygues (of PC) -spier is een spier die zich uitstrekt van het stuitje tot het schaambeen om de bekkenorganen te ondersteunen. Het kan worden gevonden bij mensen van alle geslachten en wordt ook wel de 'bekkenbodemspier' genoemd. De pubococcygues-spier maakt deel uit van de levator ani-spier.
Kinkly legt uit Pubococcygeus-spieren (pc)
De functie van de pubococcygeus spier is het regelen van de urinestroom, helpen bij het bevallingsproces, bijdragen aan de algehele kernstabiliteit en samentrekken tijdens een orgasme. Sterke pc-spieren kunnen het hoofd van een baby tijdens de bevalling correct positioneren, incontinentie verminderen en sterkere orgasmen veroorzaken.
De meest gebruikte oefeningen voor het versterken van de PC-spieren worden 'kegels' genoemd naar hun oprichter Dr. Arnold Kegel.